sorka za syf ale nie zdazylem edytowac postu. da sie jakos przebadac trena ace oraz npp ktore tez mam w prochu i chcialbym sprawdzic czy to tam siedzi ? jakie hormony sprawdzic ? czy tylko zostaje na wyczucie libido/checi/pseudo niezniszczalonosc na trenie i jego skutki uboczne.. ? nie wiem ale chyba tymi testami można zbadać sam proch (chyba bo [...]
Teraz totalnie zgłupialem co mam kupic Razaka 100 tabs czy jelfa 100 tabs -- co bardziej kopnie i jakie odstepy miedzy czasowe Jak mozna rozpiszcie dawkowanie dla mnie na jelfa i Razaka.. prosze uprzejmie Pozdro.
[...] ktos sie w ciebie bardzo pcha pujscia na chlopa aby nabral dla was troche szcunku nawet gdy jest leprzy szybszy i przec cala walke nam nieidzie nagly atak bez wzgledu na to czy sie rozbijemy czy nie kolesie z regoly zaczyanj walczyc w zupelnie inny sposub po czyms takim nie sa juz tacy pewni siebie nawet gdy sa lepsi nabieraja szacunku nawet gdy [...]
[...] akton) Unoszenie sztangielek bokiem 3s (boczny akton) Wiosłowanie sztangą 3s (tylni akton) Ja bym to tak widział Ew. Z klatą mozna pokombinować coś z seriami łączonymi czy superseriami A na bica i trica zamiast 2 ćwiczeń po 4s dać 3ćwiczenia po 3s ale to od ciebie zależy jak ci lepiej Moze jeszcze ktoś poprawi/wypowie się Pzdro Pzdro [...]
[...] słabe, dlatego chciałem je trochę "podrasować". Co do zwiększania obciążeń - od następnego treningu dokładam 2kg/hantel . I nie odpowiedziałeś mi na pytanie, odnośnie odpoczynku między seriami i odnośnie tego czy najpierw wykonywać wszystkie ćwiczenia na określoną partię mięśni, a dopiero potem zabierać się za następną partię, czy zmieniać [...]
[...] Minusy: 1. Nie są ze sobą połączone przez co mniej stabilne. * choć jest możliwość przytwierdzenia do podłoża. Można też we własnym zakresie (niewielkim kosztem) połączyć je w łatwy sposób metalową belką odpowiedniej długości, by były stabilniejsze. Wątpliwości: Są ustawione pod kątem, przez co zdejmowanie i odkładanie ciężaru wymaga [...]
Ławka ma na tyle miejsca w stojakach że spokojnie można ją cofnąć i brać sztangę siedząc. Oj...? Czy aby na pewno? Ciekawe jak wtedy opuścisz ciężar? Przy bardziej cofniętej ławce właśnie skos stojaka będzie przeszkadzał w opuszczaniu ciężaru do klatki piersiowej.
Od biedy ampuły z winem można pić, nie musisz tego kłuć. Środek i tak jest 17-a, więc czy wbijasz czy jesz, to i tak liver dostanie po dupie. Zmniejsza się tylko biodostępność.
[...] nie napisałem w ogóle o co mi chodzi. Więc odłożyłem parę grosza i chciałbym spalić trochu fatu i jak chyba każdy zdobyć trochę mięśnia. Myślałem o TestAgenie tylko nie wiem czy jest po tym potrzebny odblok. Jak tak to wiem że nie ten dział ale czy są jakieś ogólnodostępne środki którymi można zastąpić clomid. Chyba, że jakieś inne suple o [...]
napisz na czym ci zalezy na masie czy na sile czy moze na ogolnym poprawieniu wytrzymalosci?? bo np na pczatek proponuje kreatyne poprawia ona wytrzymalosc, sile oczywiscie dobrze stosowana a ogolnie jest przeznaczona jak mozna przeczytac na etykiecie dla "sportowców dyscyplin siłowych, szybkościowo-siłowych i wytrzymałościowo-siłowych"
hej mam pytanko czy moglibyscie mi powiedziec gdzie mozna kupic ww preparat ECA i ile on mniejwięcej kosztuje?pozatym prosilbym o wymienienie najskuteczniejszych metod chudnięcia (w skrócie) :)) dziękuje pozdrawiam serdecznie szqt
[...] i formy treningu hipotoniczny, izotoniczny i hipertoniczny jak masz szybką przemianę materii i nie zarastasz fatem, to pij także carbo między posiłkami bez względu, czy jest to dzień treningowy, czy też nie (zaleca się wówczas roztwór hipertoniczny, tj. proporcje 15g carbo na 100g wody, czyli np. 45g na 300g lub 75g na 500g) pozdr. [...]
...ostatnie zdania wiele wyjaśniają, jeżeli nie da sie tego poprawic trudno bedzie cokolwiek przeskoczyć. mozna szukac "pomocy" w okrojeniu treningu to absolutnych podstaw, w stosowaniu pobudzaczy przed treningiem, itp. warto takżre stopniowac intensywność, lub zwiekszać ją liniowo na poszczegolnych treningach. tak aby nie trenowac na [...]
[...] takich info. jak wczesniej zauwazylem temat jest trudny. co do bialek chiny biora nawet od nas, (jak juz czarny napisal - nie maja mleczarni na tyle sporo co w europie czy usa)jednak jesli chodzi o dodatki funkcyjne do zywnosci czyli : barwniki, zapachy, emulgatory, i iine to chiny sa potega. sa tez potega w temacie biosyntezy [...]
Krotkich estrow madrale jest w omce 90mg prop+phenylprop. Ja bijac w ten sposob zawsze odczuwalem dodatkowa porcje tescia w poniedzialek, po 2 dniach przerwy, obojetnie czy w 1 czy w 10 tygodniu. Dlatego uwazam, ze gra jest warta swieczki. Co z tego, ze siedzi 21 dni, (enan siedzi 2 tygodnie, a kazdy radzi bic co 5 dni mozna tak patrzec jesli [...]
8 ćwiczeń na jeden trening to dość sporo. Ja bym rozdzielił ten martwy ciąg od przysiadu można by było go dać do środowego treningu. Poniedziałek: 1. Przysiad ze sztangą na karku 4 x 12-10-8-6 2. Wiosłowanie hantlą w podporze przodem 4 x 12-10 (powtórzeń na rękę) 3. Wyciskanie sztangi leżąc na ławce poziomej 4 x 12-10-8-6 4. Wyciskanie sztangi [...]
nadal się nie zgodzę: 1. czy jest sens czy nie to sprawa autora postu ( ale zgadzamy się że takie założenie jak Macieji jest do d... szkoda zdrowia ) 2. coleman to kiepski przykład, tak naprawdę to nikt z nas nie wie co on je i co bierze, jak treniuje itd...druga rzecz to uwierz że możliwe jest zrobienie ładnej suchej masy przy zastosowaniu [...]
[...] cykl, typu wieksze dawki i faza nasycenia. predzej i szybciej powinienes odczuc i byc moze sie cos potwierdzi. ja sam nie wiem jak jest z moja reakcja, bo wyniki zaczynaja byc dobre - jak cykl mam juz konczyc typu 6-8 tydzien notuje jakis skok sily, i nie iwem czy to kreatyna czy po prostu efekt calego treningu. jednak mam tak ze rano [...]
[...] odbita prostopadle do lini ramion gdyż jeśli zawodnik jest zwrócony linią barków do Ciebie jako sędziego a odbija np w prawo jest to oznaka iż piłka była odbita 2 razy to znaczy w jednej ręce zostala dłużej "przytrzymana" i na ogół taka piłka zaraz po opuszczeniu rąk zaczyna wykonywać obroty a jak popatrzysz na zawodnika to jedną dłoń [...]
Stojaki z asekuracją czy bez?
